كتاب في الحكمة والحكم - حياتنا النفسية - يتم تحديثه باستمرار

 كتاب في الحكمة والحكم في حياتنا النفسية 

يتم تحديثه باستمرار ٱخر تحديث 21/2/2023

للدكتور حسان المالح

بين يدي الكتاب:

كتاب في الحكمة والحكم

حكم وأقوال نفسية للجميع، وبعضها مع الشرح والتعليق

دمشق 2023

في هذا الكتاب جمعت مجموعة كبيرة من الحكم والأقوال النفسية خلال السنوات العشر الأخيرة. وهي حالياً 420 حكمة وقول. وقمت بالتعليق والشرح على بعضها، وهو يحدث باستمرار

وبعضها منشور في كتبي السابقة مثل كتاب ماذا تقول لنفسك حين تحدثها وكتاب في النفس والفن والأدب والحكمة وكتاب دراسات وإضاءات في الطب النفسي. ورأيت أنه من المفيد أن يكون للحكمة والحكم كتاب مستقل فيه كل ماجمعته وكتبته سابقا" وحديثا" في هذا الموضوع.

والحكمة هي خلاصة التفكير والعقل الذي ألفها وكتبها. وتتميز بأنها كلمات مختصرة وقصيرة وبليغة ومؤثرة في القارئ وفي ذهنه وعقله وقلبه. وهي سهلة الحفظ عادة ويمكن تذكرها واسترجاعها في حال معين أو موقف خاص أو أثناء التفكير في مشكلة أو موضوع أو خلال المعاناة والألم النفسي أو الحوار العادي وغير ذلك.

ومن المهم ماذا تقول لنفسك حين تحدثها. وأن تحدثها بالحكمة وبما ينفع. وأن تبدل فكرة سلبية تكون في ذهنك إلى فكرة أخرى مفيدة أو إيجابية مما يفيد في تخفيف التوتر والقلق وتحسين المزاج والثقة بالنفس والرضى عنها. وهذا أساس في العلاج المعرفي وفي علم النفس الإيجابي.

ويمكن لهذا الكتاب أن يزيد من الثقافة النفسية العامة ويحسنها. وأن يساهم في العلاج النفسي والمعرفي وغير ذلك.

ويضم الكتاب أربعة أقسام أولاً حكم وأقوال نفسية من ترجمتي عن الإنكليزية. ثانياً حكم وأقوال نفسية من كتاباتي. ثالثاً حكم وأقوال عامة. رابعاً مختارات مفيدة لحكم وأقوال عامة ومنها طريفة وفيها من اللغة العامية، والمراجع المستفاد منها في هذا الكتاب.

أرجو أن يكون كتاباً مفيداً للجميع والله ولي التوفيق دائماً.

                                             دمشق 2/1/2023

هذا الكتاب منشور بشكل pdf في مكتبة نور للكتب الإلكترونية بنسخته الأصلية 400 حكمة وقول نفسي ويمكنك تحميله مجاناً على الرابط التالي

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10160947569269203&id=732109202&sfnsn=mo&mibextid=RUbZ1f

  القسم الأول: حكم وأقوال نفسية من ترجمتي عن الإنكليزية (1-244):

1- الحب هو الزهرة التي عليك أن تدعها تنمو.

Love is the flower you've got to let grow.

2- الحياة صعبة، وهي أصعب إذا كنت غبياً.

Life is hard, it's harder if you are stupid.

3- عندما يعطي الأب لابنه كلاهما يضحك، وعندما يعطي الابن لأبيه كلاهما يبكي. شكسبير

When a father gives to his son, both laugh; when a son gives to his father, both cry. William Shakespeare

4- لا تتخذ قراراً دائماً بسبب انفعال مؤقت.

Don’t make a permanent decision for your temporary emotion.

حكمة رائعة، والكاتب غير محدد، وهي مفيدة جداً في حال الاقتناع بها وتبنيها واستعمالها المتكرر في الحياة اليومية. ويمكن أن تصبح جزءاً من طريقة التفكير للشخص، مما يساعده على التروي وضبط النفس ومراجعتها قبل اتخاذ قرار معين، ربما يكون ناتجاً عن انفعال مؤقت سلبي أو إيجابي.

5- من يعاني من الدوخة يعتقد أن العالم يدور من حوله. شكسبير

He that is giddy thinks the world turns round. Shakespeare.

6- عليك أن ترعى نفسك قبل أن تصبح قادراً على رعاية الآخرين. د. فيل

You have to take care of yourself before you can take care of others. Dr. Phil

7- كل القصص إذا استمرت بما فيه الكفاية تنتهي بالموت. أرنست همنفواي

All stories, if continued far enough, end in death. Ernest Hemingway

كل القصص إذا استمرت بما فيه الكفاية تنتهي بالموت.

مقولة أدبية مؤثرة وصادمة .. وللوهلة الأولى يمكن تفسيرها على أنها سلبية واكتئابية أو عبثية. ولكن بعد التدقيق فيها نجد أنها تطرح فكرة هامة وهي أهمية النظر إلى الحياة من خلال الزمن العام ومساره بدلا" عن الزمن الٱني والأحزان الحالية.

وأكيد هذه الفكرة منطقية ومفيدة في التعامل مع الظروف الصعبة والصدمات وإحباطات الحياة المتنوعة وفي العلاقات الزوجية والعاطفية وأزمات الحب والفراق.

وهي تساعد على تخفيف الحزن والألم والغضب وغيرها من الانفعالات المضخمة الناتجة عن حدث معين حاليا" .. يعني ببساطة .. أعرف أنها ستمر .. وأننا جميعا" إلى فناء.

8- هناك منظر أعظم من البحر إنه السماء. هناك منظر أعظم من السماء إنه داخل النفس. فيكتور هوغو

There is one spectacle grander than the sea, that is the sky; there is one spectacle grander than the sky, that is the interior of the soul. Victor Hugo

9- اقفز إلى ما تحب.

Leap into what you love.

10- إن أكثر الفنون ثماراً هو فن "أن تعيش جيداً". شيشرون

The most fruitful of all the arts is the art of living well. Cicero

11- نحن لا نتذكر أياماً بل نتذكر لحظات.

We do not remember days, we remember moments.

12- البداية الجيدة نصف الإنجاز.

Well begun is half done.

13- لا تستطيع أن تحل مشكلة بنفس العقلية التي أوجدتها. إينشتاين

You can’t solve a problem with the same mind that created it. Einstein

14- حياتك هي المجموع الكلي للاختيارات التي قمت بها.

Your life is a sum total of the choices you have made.

حياتك .. هي المجموع الكلي للاختيارات التي قمت بها؟؟

حكمة جميلة ومفيدة وتؤكد على الاختيار والحرية الشخصية والمسؤوليات عما قمت به من خيارات. وطبعا" يستدعي ذلك إمكانية تعديل الخيارات الخاطئة وتبديلها إلى خيارات أخرى إذا كان ذلك ممكناً.

ومثل هذه المقولة شائع في الثقافة الغربية التي تؤكد على حرية الفرد وتنوع خياراته.. وهي مفيدة ولكنها تبقى شعارا" ناقصا" وجزئيا" لأن الموضوع له أبعاد أخرى أكثر عمقا" وواقعية. وحياتنا ليست مجموعة خيارات نختارها بإرادتنا فقط .. وحياة كل إنسان محكومة بعدة أمور لا يكون الخيار فيها لنا وحدنا.

وأولها التركيبة العضوية والوراثية التي نحملها. وهي تنتج صفات سلوكية وعقلية ونفسية وجسدية طبيعية ومرضية لها تأثير واضح في خياراتها المتنوعة.

وتأتي الظروف الأسرية والتربوية والبيئية والاجتماعية لتلعب دورا" هاما" في تحديد خياراتها الشخصية. وأخيرا" فإن عوامل الصدفة والأقدار لها دور حاسم أحيانا" في قراراتنا وخياراتنا.

ويمكننا أن نقول بشكل واقعي وعلمي إن حياتنا الشخصية متنوعة وناتجة عن أربعة عوامل: وهي مجموعة خياراتنا الشخصية + مجموعة العوامل العضوية والوراثية التي نحملها من أقربائنا + مجموعة الظروف التربوية والبيئية والاجتماعية التي نعيش فيها + مجموعة الأقدار والمصادفات التي نتعرض لها.

وكل ذلك بنسب متفاوتة في تأثير هذه العوامل بين شخص وٱخر.. وأكيد التأثيرات المذكورة نسبية وليست مطلقة.

وربما يكون من الأفضل أن نقول ببساطة: إن حياتك كثير من الظروف والمصادفات .. وقليل من العقل والاختيارات!!

15- أنت تتكون من أفعالك المتكررة.

You are what you repeatedly do.

16- أينما ذهبت اذهب بكل قلبك. كونفوشيوس

Wherever you go, go with all your heart. Confucius

17- عرّف بنفسك وإلا سيعرّف بك الآخرون.

Define yourself, or others will define you.

18- إن هدف الحياة هو حياة لها هدف.

The purpose of life is a life of purpose

19- إنك تخسر 100% من محاولاتك لإصابة الهدف عندما لا تحاول.

You lose 100% of your shots if you don't try.

20- الزواج باكراً موت مبكر.

Early wed early dead.

21- التكرار أم الذاكرة.

Repetition is the mother of memory.

22- غير كلماتك يتغير عالمك.

Change your words, your world changes.

23- استعمل عقلك لإيقاف ألمك.

Use your brain to stop your pain.

24- الحب يجعل العين السليمة حولاء "الحب بيحول".

Love makes a good eye squint.

25- أسرع طريقة لتخفيف القلق هي أن تفعل شيئاً.

Nothing diminishes anxiety faster than action.

26- اقلق حول الأمور التي يمكنك أن تؤثر فيها، وليس حول الأمور التي لا تأثير لك عليها.

Worry about the things you can influence rather than the things you can’t.

27- المتشائم هو الشخص الذي ينظر نحو الاتجاهين عندما يعبر شارعاً له اتجاه واحد.

A pessimist is a man who looks both ways when crossing a one-way street.

28- الناس لا ينزعجون دون أية تفسيرات، إنهم يساهمون في انزعاجهم.

People don't just get upset. They contribute to their upset.

29- عندما لا يجد المتشائم ما يقلق عليه، فإنه يقلق لماذا لا يوجد شيء مقلق!!

When a pessimist has nothing to worry about, he worries about why he has nothing to worry about.

30- التشاؤم يؤدي إلى الضعف، والتفاؤل يؤدي إلى القوة. وليم جيمس

Pessimism leads to weakness, optimism to power. William James

31- اتبع قلبك، لكن لا تنسى أن تأخذ عقلك معك.

Follow your heart but don't forget to take your brain with you.

32- عندما يغلق باب يفتح باب آخر. ولكن إن لم يفتح أدخل عبر النافذة.

When a door closes another door should open, but if it doesn't then go in through the window.

33- ليس مهماً أنك مشيت كثيراً في الطريق الخاطئ، ارجع للخلف. مثل تركي

No matter how far you have gone on the wrong road, turn back. Turkish proverb

34- في هذا العالم يوجد جوع للحب والتقدير أكثر منه للخبز. الأم تيريزا

There is more hunger for love and appreciation in this world than for bread. Mother Teresa

35- إن فن الحب هو فن المثابرة في أغلب الأحيان.

The art of love is largely the art of persistence.

36- "نحن" وليس "أنا" هي الطريقة لبناء علاقة طويلة الأمد.

We "not "me": is how to build a lasting relationship.

37- لا تعد أبداً إلى حب قديم. إن ذلك مثل قراءتك لكتاب مرات عديدة مع أنك تعرف نهايته.

Never go back to an old love. It is like reading a book again and again when you already know how it ends.

38- اجعل عينيك مفتوحتين جيداً قبل الزواج، ونصف مغلقتين بعده.

Keep your eyes wide open before marriage, and half shut afterwards.

39- الحب أعمى، والصداقة تغلق عينيها.

Love is blind. Friendship closes its eye.

40- القياس الواحد لا يناسب الجميع.

One size does not fit all

41- لا تخف من أن تمشي ببطء. عليك أن تخاف فقط من الوقوف دون حركة. مثل صيني

Do not be afraid of going slowly, be afraid only of standing still. Chinese proverb

42- كل نهاية هي بداية جديدة.

Every end is a new beginning.

43- عندما تفكر بأمور جميلة في المرة القادمة لا تنس أن تضع نفسك بينها.

Next time you think of beautiful things, don't forget to count yourself in.

44- الأوقات الصعبة لا تستمر، ولكن الأشخاص الأقوياء يستمرون.

Tough times don't last, tough people do.

45- السعادة ليست أن تحصل على ما تريد. السعادة هي أن تريد ما حصلت عليه.

Happiness isn’t having what you want, it’s wanting what you have.

46- حياتك طريق في اتجاه واحد.

Life is a one-way journey

47- إذا أردت أن ترفع معنوياتك ارفع معنويات شخص آخر.

If you want to lift yourself up, lift up someone else

48- الألم يغير الناس.

Pain changes people.

49- كل التعميمات خاطئة، بما فيها هذا التعميم. مارك توين

All generalizations are false, including this one. Mark Twain

50- لا يمكن لأي كمية من مواد التجميل أن تغطي على شخصية قبيحة.

No amount of makeup can cover up an ugly personality.

51- إن الشخص الأول الذي قرر أن يقول كلمة بدلاً عن رمي صخرة، يمكن اعتباره أول من ابتدأ الحضارة الإنسانية. فرويد

The first person who decided to say a word instead of throwing a rock can be considered the starter of civilization. Sigmund Freud

52- أن تكون إيجابياً لا يضمن ذلك النجاح لك. لكن أن تكون سلبياً فإن ذلك يضمن لك ألا تنجح. جون غوردن

Being positive won’t guarantee you’ll succeed, but being negative will guarantee you won’t. Jon Gordon

53- الضحك دواء مهدئ ليس له آثار جانبية، لذلك خذه بانتظام!!

Laughter is a tranquilizer with no side effects, so please take it regularly!!

54- لك طريقتك ولي طريقتي، أما بالنسبة للطريقة الصحيحة والوحيدة فهي غير موجودة. نيتشه

You have your way. I have my way. As for the right way, the correct way, and the only way, it doesn’t exist. Nietzsche

55- استمتع بالأمور الصغيرة، لأنه في يوم ما ربما ستتذكرها وتدرك أنها كانت أموراً كبيرة. روبرت برولت

Enjoy the little things, for one day you may look back and realize they were the big things. Robert Brault

56- السلوك الخاطئ مثل الدولاب الفارغ من الهواء.. لا تستطيع أن تذهب إلى أي مكان ما لم تغيره.

A bad attitude is like a flat tire. You can’t go anywhere until you change it.

57- إذا غيرت طريقتك في النظر إلى الأشياء، فإن الأشياء التي تنظر إليها تتغير. ويني داير

If you change the way you look at things, the things you look at change. Wayne Dyer

58- إن معلمك الأفضل هو خطؤك الأخير.

Your best teacher is your last mistake.

59- من المهم أن تسعد أحداً، ومن المهم أن تبدأ بنفسك.

It is important to make someone happy, and it is important to start with yourself

60- علينا ألا نضع مفتاح سعادتنا في جيب شخص آخر، علينا أن نضعه في جيبنا.

We should not put the key to our happiness in someone else's pocket; we should keep it in our own.

61- لا بأس في زيارة ماضيك، ولكن لا تأخذ معك أية حقيبة.

It is okay to visit your past, just don't bring any luggage with you.

62- هناك يومان لا تستطيع أن تفعل فيهما شيئاً ما الأمس وغداً. دالاي لاما

There are two days that you can´t do something: yesterday and tomorrow. Dalai Lama.

63- تدل إحصائيات الاضطرابات النفسية على أن واحداً من أربعة يعاني من حالة نفسية. أنظر إلى ثلاثة من أصدقائك المقربين وإذا كانوا طبيعيين، معناها أنت من يعاني.

The statistics on sanity are that one out of every four people is suffering from a mental illness. Look at your 3 best friends. If they're ok, then it's you.

64- القلق مثل الكرسي الهزاز، يشغلك ولكن لا يأخذك لأي مكان.

Worry is like a rocking chair; it keeps you busy, but gets you nowhere.

65- كلما طال الشرح، كبرت الكذبة.

The longer the explanation, the bigger the lie.

66- كثير من يشتكي من ضعف ذاكرته، وقليل من يشتكي من ضعف آرائه. بن فرانكلين

Many complain of their memory, few of their judgment. Ben Franklin
67- المشكلة ليست أبداً في كيفية إدخال أفكار جديدة وإبداعية إلى عقلك، ولكنها في كيفية إخراج الأفكار القديمة منه. دي هوك

The problem is never how to get new, innovative thoughts into your mind but how to get the old ones out. Dee Hock

68- أن تعرف نفسك بداية كل الحكمة. أرسطو

Knowing yourself is the beginning of all wisdom. Aristotle

69- لا تمت قبل أن يحين موتك.

Don't die before you are dead.

70- الضحك هو إجازة فورية.

Laughter is an instant vacation. Milton Berle

71- الكلام لا يطبخ رزاً. مثل صيني

Talk doesn’t cook rice.

72- الحكمة تبدأ بالتساؤل. سقراط

Wisdom begins with wonder. Socrates

73- إن تثقيف العقل دون تثقيف القلب ليس تثقيفاً على الإطلاق.

Educating the mind without educating the heart, is no education at all. Aristotle

74- لا تحمل أخطاءك معك، على العكس اجعلها تحت قدميك كحجارة تساعدك أن تخطو فوقها.

Don't carry your mistakes around with you, instead place them under your feet and use them as stepping stones.

75- أحياناً، عليك أن تدع الماضي أن يصبح ماضياً.

Sometimes, you have to let the past be the past. Dr. Phil

76- دائماً تعطيك الحياة فرصة ثانية، واسمها غداً.

Life always offers you a second chance. It is called tomorrow.

77- كنت أشكو أني لا أملك حذاء، إلى أن رأيت رجلاً دون قدمين. طاغور

I complained for not having shoes till I saw a man without his feet. Tagore

78- السنوات الأربعون الأولى من الحياة تعطينا نص الكتاب الأساسي، والثلاثون التالية تقدم التعليقات عليه. شوبنهاور

The first forty years of life give us the text; the next thirty supply the commentary on it. Schopenhauer

79- إن العدسات التي ترى من خلالها الحياة سوف تؤثر كثيراً على نوعية حياتك.

The lens through which you view the world will greatly affect the quality of your life.

80- هناك فرق كبير بين قولك "لدي حلم" وقولك "لدي خطة".

There is a big difference between the “I have a dream” speech and the “I have a plan” speech.

81- "يوماً ما" هو اليوم!!

Someday is TODAY.

82- لا تنفع العينان إذا كان العقل أعمى.

Eyes are useless, when the mind is blind.

83- لن يحبك الجميع. حتى إن معظمهم لا يحبون أنفسهم.

Not everyone is going to love you. Most people even don’t love themselves.

84- نحن لا نتذكر أياماً بل نتذكر لحظات.

We do not remember days, we remember moments.

85- لا يوجد حب أكثر إخلاصاً من حب الطعام. برنارد شو

There is no sincerer love than the love of food. Bernard Shaw
86- لا يمكنك أن تصافح شخصاً ويده مقبوضة (بشكل قبضة). إنديرا غاندي

You cannot shake hands with a clenched fist. Indira Gandhi

87- أفضل مؤشر للتنبؤ بالسلوك في المستقبل هو السلوك المتعلق فيه في الماضي.

د. فيل

The best predictor of future behavior is the relevant past behavior. Dr. Phil

88- بدون الفن فإن فظاظة الواقع ستجعل الحياة لا تطاق. جورج برنارد شو

Without art, the crudeness of reality would make the world unbearable. George Bernard Shaw

89- لا تصدق الأشياء التي تحدث بها نفسك عندما تكون حزيناً أو وحيداً.

Do not believe the things you tell yourself when you are sad or lonely.

90- الضحك هو إجازة فورية. ميلتون بيرل

Laughter is an instant vacation. Milton Berle
91- لا تخف من أن تمشي ببطء، عليك أن تخاف فقط من الوقوف دون حركة.

مثل صيني

Do not be afraid of going slowly, be afraid only of standing still. Chinese proverb
92- عندما تصف شخصاً غريب الأطوار، لا تقل إنه (إنها) مريض بل قل إنه أعوج (خيلة، عقله مفتول) لأن كلمة مريض توحي بأن له شفاء!!

If you want to describe a strange person, don't say he (or she) is sick. Say he is twisted. Sick makes it sound like there is a cure.

93- كلما ذهبت إلى مكان أجد أن شاعراً قد سبقني إليه. سيغموند فرويد

Everywhere I go I find that a poet has been there before me. Sigmund Freud

94- الحقيقة المحزنة أن كثيراً من المحبين ليسوا معاً. وأن كثيراً ممن هم معاً ليسوا محبين.

The sad truth is so many people are in love and not together and so many people are together and not in love.

95- أن تعرف نفسك بداية كل الحكمة. أرسطو

Knowing yourself is the beginning of all wisdom. Aristotle

96- بالنسبة لموضوع الحب ستعرفه عندما تحس به، وستحس به عندما تعرفه.

When it comes to love you will know it when you feel it, and you will feel it when you know it.

97- القاعدة الذهبية أنه لا يوجد قواعد ذهبية. برناردشو

The golden rule is that no golden rules.

Bernard Shaw
98- أفضل اعتذار سلوكك الذي غيّرته.

The best apology is changed behavior.
99- عندما تذهب الأمور بشكل سيئ لا تذهب معها.

When things go wrong don't go with them.

100- نجن نمتلك الفن كي لا نموت من الحقيقة. نيتشه

We have art in order not to die of the truth. Nitsche

101- إذا سمعت صوتاً من داخلك يقول: "لا تستطيع أن ترسم"، ارسم بكل الوسائل الممكنة، وهذا الصوت سيصمت. فينسنت فان كوخ

If you hear a voice within you say "you can't paint", then by all means paint, and that voice will be silenced. Van Gogh

102- إذا كنت تسير عبر الجحيم تابع سيرك. تشرشل

If you're going through hell, keep going. Winston Churchill
103- لدي ماض لكنني لم أعد أعيش هناك بعد الآن.

I have a past but I don't live there anymore.
104- افعل ما هو مناسب لك، لا أحد غيرك يمشي بحذائك.

Do what is right for you, no one else is walking in your shoes

105- إذا لم يفتح الباب فهو ليس بابك.

If it doesn't open, it is not your door
106- إذا وقعت الأمس قف اليوم.

If you fell down yesterday, stand up today. H. G. Wellis

107- على المدى الطويل كلنا موتى.

In the long run we are all dead. John M. Keynes
108- الرأي الصحيح يأتي من التجربة، والتجربة تأتي من الرأي الخاطئ!!

Good judgment comes from experience, and experience well, that comes from poor judgment.

109- لا تقترب من الأشخاص السلبيين، لديهم مشكلة مع كل حل.

Stay away from negative people. They have a problem for every solution.

110- مع مرور الوقت نكره الذين غالباً ما نخاف منهم. شكسبير

In time we hate that which we often fear. Shakespeare

111- الأقوياء لا يحطون من شأن الآخرين، بل يرفعونهم.

Strong people do not put others down, they lift them up.
112- عليك أن تتأكد من تذوق كلماتك قبل أن تبصقها!!

Be sure to taste your words before you spit them out.
113- القيام بأخطاء أفضل من تمثيل المثالية.

Making mistakes is better than faking perfection.
114- ليس في كل من تخسره خسارة.

Not everyone you lose is a loss.

115- إذا أردت أن تعرف الطريق أمامك اسأل الذين عادوا منه.

To know the road ahead ask those coming back.
116- كن مخلصاً لمستقبلك وليس لماضيك.

Be loyal to your future not your past.
117- إن الشخص الذي يعرف كل الإجابات لم يسأل كل الأسئلة. كونفوشيوس

He who knows all the answers has not been asked all the questions. Confucius

118- كلنا ولدنا مجانين، وبعضنا يبقى كذلك. صموئيل بيكيت

We are all born mad. Some remain so. Samuel Beckett

119- حاولت كثيراً، فشلت كثيراً، لا يهم. حاول ثانية، افشل ثانية، افشل بشكل أفضل. صموئيل بيكيت

Ever tried. Ever failed. No matter. Try Again. Fail again. Fail better. Samuel Beckett

120- اختر الأشخاص الذين يختارونك.

Choose people who choose you.

121- يستطيع أستاذك أن يفتح الباب، ولكن عليك أن تدخل بنفسك. مثل صيني

Your teacher can open the door, but you must to enter by yourself. Chinese proverb

122- الناس لا يتغيرون ما لم يصبح ألم البقاء كما هم كبيراً جداً.

People don't change, until the pain of remaining the same gets too great.

123- الضوء في نهاية النفق هو الأضواء الأمامية للقطار.

The light at the end of the tunnel is the front lights of the train.

124- أحياناً، الخطوة الأولى في التسامح أن تدرك أن الشخص الآخر قد ولد غبياً.

Sometimes, the first step towards forgiveness is to realize the other person is born an idiot.

125- لا تنظر إلى الخلف، لست ذاهباً في ذلك الاتجاه.

Don't look back you are not going that way.

126- إذا كنت تعطي كل ما عندك ولم يكن ذلك كافياً، فأنت تعطيه للشخص الخطأ.

If you are giving your all and it is not enough, you are probably giving it to the wrong person.

127- الحب الأول ما هو إلا قليل من الحماقة وكثير من الفضول.

First love is only a little foolishness and a lot of curiosity.
128- نصف الحقيقة كذبة كاملة.

A half-truth is a whole lie.

129- عندما تطول الأظافر قصّها ولا تقص الأصابع، وكذلك عندما تزداد الخلافات في علاقتك اقطع أنانيتك وليس علاقتك.

When nails grow long cut the nails not the fingers, similarly when misunderstanding grows cut your ego not the relationship.

130- الكره أعمى، مثل الحب.

Hatred is as blind as love.

131- حاول أن تكون مطلعاً بدلاً من أن تكون متشبثاً برأيك.

Try to be informed instead of just opinionated.

132- الذكاء والشخصية هو هدف التعليم الصحيح.

Intelligence plus character that is the goal of true education. Martin Luther King, Jr
133- إذا كنت تريد أن تكون محبوباً تصرف بشكل محبب (خليك حباب).

If you want to be loved, be lovable.
134- اختر مهنة تحبها، عندها لن تحتاج أن تعمل يوماً واحداً. كونفوشيوس

Choose a job you love, and you will never have to work a day in your life. Confucius

135- يمكنك أن ترى المميزات عن بعد، ولكنك ترى العيوب عن قرب. فيكتور هوغو

One sees qualities at a distance and defects at close range. Victor Hugo

136- عند نقطة معينة عليك أن تترك ما اعتقدت أنه يجب أن يحدث. وتعيش فيما هو حادث.

At some point you just have to let go of what you thought should happen and live in what is happening.

137- ابحث عن قلب جميل، ليس بالضرورة عن وجه جميل.

Search for a beautiful heart. Not necessarily a beautiful face.

138- البعد لا يفرق بين الناس، الصمت يفرقهم.

Distance doesn't separate people. Silence does.

139- لا شيء يدوم في هذه الحياة الشريرة حتى متاعبنا. شارلي شابلن

Nothing is permanent in this wicked world, not even our troubles. Charlie Chaplin

140- تعلم من أخطاء الآخرين. لا يمكنك أن تعيش طويلاً لتقوم بهم بنفسك. روزفلت

Learn from the mistakes of others. You can’t live long enough to make them all yourself. Roosevelt

141- عندما تنتهي العلاقة ارحل. لا تستمر بسقاية زهرة ميتة.

When it is over, leave. Don't continue watering a dead flower.
142- لا تدع الأمس يستهلك كثيراً من اليوم.

Don't let yesterday use up much of today.
143- نولد من جديد كل صباح، وما نفعله اليوم هو الأهم. بوذا

Each morning we are born again. What we do today is what matters most. Buddha

144- لذة يومياً تبعد الضغط النفسي بعيداً.

A pleasure a day keeps stress away. Ethel Roskies
145- البقاء في انتظار شخص آخر كي يجعلك سعيداً، هو أفضل طريقة كي تصبح تعيساً.

Waiting around for someone else to make you happy is the best way to be sad.

146- الأشياء الجيدة في الحياة ليست أشياء.

Good things in life are not things.

147- إذا أردت أن تذهب سريعاً اذهب وحدك. وإذا أردت أن تذهب بعيداً اذهبا معاً.

مثل أفريقي

If you want to go fast, go alone. If you want to go far, go together. African proverb

148- عندما تكبر ستكتشف أن لديك يدان، واحدة لمساعدة نفسك والأخرى لمساعدة الآخرين.

As you grow older you will discover that you have two hands; one for helping yourself, the other for helping others.

149- إنه تدريب مفيد أن يكون المرء صادقاً تماماً مع نفسه. فرويد

Being entirely honest with oneself is a good exercise. Freud

150- كل لحظة هي بداية جديدة. ت. إس. إليوت

Every moment is a fresh beginning. T.S. Eliot

151- إذا كنت تصدق كل ما تقرأ فمن الأفضل ألا تقرأ. مثل ياباني

If you believe everything you read, better not read. Japanese Proverb

152- كل شخص جاهل ولكن فقط في موضوعات مختلفة.

Everybody is ignorant, only on different subjects. Will Rogers
153- ها هو سر الحياة أن تستبدل أمراً مقلقاً بأمر مقلق آخر. حكمة ساخرة لشارلز شولتز

That's the secret to life, replace one worry with another. Charles M. Schulz, American cartoonist
154- العقل يعيد تشغيل ما لا يستطيع القلب حذفه.

The mind replays what the heart can't delete.

155- الحب والسعال لا يمكن إخفاؤهما!!

Love and a cough cannot be hidden.

156- كي يشفى الجرح عليك أن تتوقف عن لمسه.

To heal a wound, you need to stop touching it.

حكمة طبية مفيدة دائماً في الجروح الجسدية. ومن الناحية النفسية فهي مفيدة أحياناً بعد أن يتم التعبير عن الجرح النفسي انفعالياً ومناقشته عقلياً وعملياً مرات عديدة.

ومن الضروري التعامل مع الجروح النفسية بشكل مناسب وصحي, أي التعبير المتكرر عن الألم النفسي والتعبير الانفعالي عنه في الحزن والبكاء والغضب، والحديث عن الجرح مع الذات أو المقربين والأصدقاء او المعالج النفسي. ومن ثم يحدث هضم هذا الجرح انفعاليا" ومحاولة تفهمه عقليا" مما يساعد على شفائه. وتجاهل الجرح ونسيانه وتناسيه فقط لا يكفي عادة لشفائه.

157- كنت أعتقد أن أسوأ شيء في الحياة أن تنتهي وحيداً. هذا ليس صحيحاً. إن أسوأ شيء في الحياة أن تنتهي مع أشخاص يشعرونك بأنك وحيد. روبين وليمز

I used to think the worst thing in life is to end up alone. It is not. The worst thing in life is to end up with people who make you feel all alone. Robin Williames
158- الزواج دون حب يؤدي إلى حب دون زواج. بنجامين فرانكلين

Where there's marriage without love, there will be love without marriage. Benjamin Franklin
159- المعرفة حب ونور ورؤية. هيلين كيلر

Knowledge is love and light and vision. Helen Keller

160- الأشخاص الطبيعيون هم فقط الأشخاص الذين لا تعرفهم جيداً. مؤسس علم النفس الفردي ألفرد أدلر

The only normal people are the ones you don't know very well. Alfred Adler

161- يقولون أن الحب أكثر أهمية من النقود. لكن هل حاولت مرة أن تدفع فواتيرك بالعناق؟

They say that love is more important than money, but have you ever tried to pay your bills with a hug?

162- في كثير من الأحيان نحن لا نقدر قوة لمسة أو ابتسامة أو كلمة طيبة، أو أذن صاغية، أو مديح صادق، أو غير ذلك من أعمال صغيرة تدل على الاهتمام والرعاية. إن كل ذلك يمكن له أن يغير تماماً من حياة شخص ما.

Too often we underestimate the power of a touch, a smile, a kind word, a listening ear, an honest compliment, or the smallest act of caring, all of which have the potential to turn a life around. Leo Buscaglia

163- الحب يشفي الناس. الذين يقدمونه، والذين يأخذونه.

Love cures people, both the ones who give it, and the ones who receive it. Dr. Karl Menninger

164- لا تخف أن تبدأ من جديد. إنها فرصة كي تبني شيئاً أفضل هذه المرة.

Don’t be afraid to start over. It is a chance to build something better this time.

165- الدموع الخفية أصعبها على المسح. والجروح الخفية أصعبها على الشفاء.

Invisible tears are the hardest to wipe away. And invisible scars are the hardest to heal.

166- عندما تبدأ بالنظر إلى قلوب الآخرين بدلاً عن وجوههم تصبح الحياة واضحة.

When you start looking at people heart instated of their face, life become clear.

167- عندما تخسر شخصاً ولكن تجد نفسك، فأنت الرابح.

If you lose someone, but find yourself, you won. 

168- إذا لم يكن هناك طريق، اصنع طريقاً.

If there is no way, create one.

169- أن طول دقيقة واحدة يعتمد على الجهة التي تقف فيها خارج التواليت أو داخله.

The length of one minute depends upon on which side of the toilet you are.

170- ادفع نفسك بنفسك. لا أحد سيقوم بذلك لك.

Push yourself, because no one else is going to do it for you.

171- لا تنتظر أبداً لحظة مثالية. خذ لحظة واجعلها مثالية.

Never wait for a perfect moment, just take a moment, and make it perfect.

172- أعداء سعادة الإنسان اثنان الألم والملل. شوبنهاور

  The two enemies of human happiness are pain and boredom. Schopenhauer.

173- الخبر السيئ أن الوقت يطير. الخبر الجيد أنك أنت الطيار.

The bad news is time flies, the good news is you are the pilot.

174- الإبداع هو مرح الذكاء. إينشتاين.

أي أن الأمور الإبداعية ناتجة عن الذكاء عندما يمرح.

Creativity is intelligence having fun. Einstein.

175- إذا أردت أن تحبني عليك أن تحب كلبي.
مثل انكليزي ظريف ومفيد. والمقصود إضافة للمعنى الحرفي، أنه في علاقة الحب عليك أن تتحمل قليلاً من أخطاء وإزعاجات الطرف الآخر.

Love me, love my dog.

176- ما يكسرك ليس الحمل الذي تحمله، ولكن طريقتك في حمله.

It's not the load that breaks you down, it's the way you carry it.

177- التواصل الجيد منشط مثل القهوة السوداء ويصعب أن تنام بعده.

آن مورو ليندبيرغ

Good communication is as stimulating as black coffee, and just as hard to sleep after. Ann morrow Lindbergh

178- لا تتعثر بشيء خلفك!! (يعني لا تتعثر بما هو خلفك).

Don’t stumble over something behind you.

179- مع الموسيقى المناسبة إما أن تنسى كل شيء، أو تتذكر كل شيء.

With the right music, you either forget everything or remember everything.

180- الحياة فن، لوّن حياتك.

Life is art, live yours in color.

181- قمة النحس: كانت قوس قزح، وكان لديه عمى ألوان (أو هي هو وبالعكس).
She was a rainbow but he was colorblind.

"مترجمة بتصرف"

182- إذا لم يكن هناك من سبب للبقاء، فإن ذلك سبب وجيه للرحيل.

No reason to stay, is a good reason to leave.

183- إذا ركزت على الألم ستستمر في المعاناة. وإذا ركزت على الدرس ستستمر في النضج.

If you focus on the hurt you will continue to suffer. If you focus on the lesson you will continue to grow.

184- المعطاؤون يحتاجون إلى الحدود، لأن الآخذون نادراً ما يفعلون ذلك.

Givers need to set limits because takers rarely do. Rachel Wolchin

185- لا يمكنك أن تكون قوياً حقاً إلا عندما تستطيع أن ترى الجانب المضحك من الأمور.

You can't really be strong until you can see a funny side to things.

186- عندما نتذكر أننا جميعاً مجانين تختفي الأسرار وتصبح الحياة مفهومة. مارك توين

When we remember we are all mad, the mysteries disappear and life stands explained. Mark Twain

187- لن تتحدث أبداً مع أحد أكثر من نفسك في تفكيرك. كن جيداً مع نفسك.

You will never speak to anyone more than yourself – in your thoughts. Be good to yourself

188- الصمت المطبق يؤدي إلى الحزن، إنه صورة الموت. جان جاك روسو

Absolute silence leads to sadness. It is the image of death. Jean-Jacques Rousseau

189- الحياة قصيرة، اقضها بذكاء.

Life is short, spend it wisely.

190- الماضي في عقلك، والمستقبل في يديك.

The past is in your head. The future is in your hands.

191- قدّر الأشخاص الطيبين إنه من الصعب أن يمروا بك.

Appreciate good people. They are hard to come by.

192- تقبل الحقيقة وتوقف عن إضاعة الوقت على الأشخاص الخطأ.

Accept the truth and stop wasting time on the wrong people.

193- لا تملأ رأسك بما يقلق، لأنه لا يبق مكان لأي شيء آخر.

Don't fill your head with worries. There won't be room for anything else.

194 – لست متأخراً أبداً لبداية جديدة.

It's never too late for a new beginning.

195- السعداء يركزون على ما لديهم. والتعساء يركزون على ما ينقصهم.

Happy people focus on what they have. Unhappy people focus on what is missing.

196-  المهمة الأساسية للإنسان في حياته أن يصنع نفسه. أن يكون ما هو قادر عليه. إن أهم ما ينتج عن جهوده هو شخصيته.

إريك فروم (1900-1980) من رواد التحليل النفسي الحديث – عالم نفسي اجتماعي وفيلسوف.

Man's main task in life is to give birth to himself, to become what he potentially is. The most important product of his effort is his own personality. Erich Fromm

197- المأساة الكبرى في الحياة أننا نشيخ مبكراً، ونصبح أكثر ذكاءً متأخرين. بنجامين فرانكلين

Life's biggest tragedy is that we get old too soon and wise too late. Benjamin Franklin

198- تذكر دائماً أن هناك شخص سعيد ولديه أقل بكثير مما لديك.

Keep in mind that someone else is happy with a lot less than what you have.

199- النجاح لا يأت مما تفعله أحياناً، بل مما تفعله باستمرار.

Success doesn't come from what you do occasionally, but what you do consistently.

200- لا تتوقف أبداً عن التعلم. لأن الحياة لا تتوقف أبداً عن التعليم.

Never stop learning, because life never stop teaching.

201- الناس لا يتغيرون، ما لم يصبح ألم البقاء كما هم، كبيراً جداً.

People don't change, until the pain of remaining the same gets too great.

202- ما يكسرك ليس الحمل الذي تحمله، ولكن طريقتك في حمله.

It's not the load that breaks you down, it's the way you carry it.
203- أنت من يكتب سيرة حياتك.

You are the writer of your life.

204- عجائب الدنيا السبع: أن ترى، أن تسمع، أن تلمس، أن تتذوق، أن تحس، أن تضحك، وأن تحب.

The Seven Wonders of the World: To see, to touch, to hear, to taste, to feel, to laugh, and to love.

205- الحقائق تُريح في أوقات القلق.
At times of anxiety, facts comfort.

206- لا تتعلق بخطأ لمجرد أنك قضيت وقتاً طويلاً لتصنعه.

Don't cling to a mistake just because you spent a lot of time making it.

207- طريقتك في عمل ما هي طريقتك في كل أعمالك.

The way you do anything, is the way you do everything. Zen

تسن: مؤسس ديني بوذي في الصين في القرن السادس الميلادي

208- إذا كنت لا تعرف كيف تكون وحدك، فأنت لا تعرف من تكون.

If you do not know how to be alone, you do not know who you are.

Jonathan Franzen

مقولة للكاتب والروائي الأمريكي المعاصر جوناثان فرانزن مواليد 1959.

والمقصود أن تكون وحيداً مع نفسك يمكن أن يساعدك في فهم نفسك وقدراتك ونقاط ضعفك. والخوف الزائد من أن تكون وحيداً يجعلك ضعيفاً وجاهلاً بنفسك وقدراتك.
ومن المفيد أن يخلو الإنسان بنفسه ليتعرف عليها ويعمل على تطوير ذاته وقدراته. وأن يبتعد عن الآخرين وتأثيراتهم السلبية العديدة ليجمع قواه ثم يختلط بالآخرين ويتعامل معهم وهو أكثر قوة وفهماً.

209- المقارنة تسرق الفرح. ثيودور روزفلت

Comparison is the thief of joy. Theodore Roosevelt

المقارنة تسرق الفرح وتفسده.. حكمة جميلة نفسية وحياتية مفيدة وهامة. يعني إذا كنت تستمتع بشيء ما وتحبه وخطرت لك فكرة أنها لو كانت أطول أو أقصر أو أعرض أو أضيق كما عند فلان أو فلانة، فإن متعتك ستزول. والمطلوب درجة من عين الرضا والاكتفاء.. والابتعاد عن المقارنة قدر الإمكان.

210- العصفور الذي يقف على الغصن لا يخاف أبداً من أن ينكسر الغصن، لأن ثقته ليست بالغصن بل بجناحيه.

The bird sitting on a tree is never afraid of the branch breaking, because its trust is not on the branch but on its own wings.

 Charlie Wardle

211- ركز على الدرجة التي أمامك، وليس على الدرج كله.

Focus on the step in front of you and not the whole staircase.

212- عندما خطرت على بالي كدت أن أتقيأ.

You crossed my mind and I almost threw up.

مقولة مفيدة في نسيان الجروح العاطفية المتنوعة. ونسيان الجروح العاطفية والتعامل مع الصدمات العاطفية موضوع شائع وهام ويحتاج لجهود عديدة علاجية. وأهمها تعديل النظرة الخيالية عن المحبوب السابق والتعبير عن الانفعالات السلبية والغضب الذي يستحقه ذلك المحبوب

213- أحياناً، العناق يساوي أكثر من آلاف الكلمات.

Sometimes, a hug worth more than a thousand words.

214- الدموع الخفية أصعبها على المسح. والجروح الخفية أصعبها على الشفاء.

Invisible tears are the hardest to wipe away, and invisible scars are hardest to heal.

215- حيث يوجد شخص ميت ستجد من يبكيه، وأيضاً من يضحك. مثل أفريقي

Where there is a dead body, both criers and laughers are found.

216- عندما تركز نظرك على الأمور الحسنة، فإن الأمور الحسنة تزداد.

When you focus on the good, the good increases.

217- ارقص قبل أن تنتهي الموسيقى. عش قبل أن تنتهي حياتك.

Dance before the music is over. Live before your life is over.

218- الحكمة لا تنتج عن التعليم المدرسي، ولكنها محاولة تستمر مدى الحياة

لاكتسابها. إينشتاين

Wisdom is not a product of schooling but of a lifelong attempt to acquire it. Einstein

219- نحتاج أحياناً أن نضيف الذكاء إلى ذكائنا العام الذكاء الانفعالي، أي أن نضيف

المنطق والعقلانية إلى فلبنا ومشاعرنا واندفاعاتنا.

Sometimes we need to add IO to our to our EQ, adding logic and reason to our heart

220- أجمل الأماكن في هذا العالم أن تكون في أفكار أحدهم، أو في دعاء أحدهم، أو في قلب أحدهم.

The most wonderful places to be in the world: in someone's thoughts, in someone's prayers, and in someone's heart.

Beautiful people are not always good. But good people are always beautiful.

222- يجب أن يهتم علم النفس ببناء القوة النفسية على قدر اهتمامه بإصلاح الضرر.

د. مارتن سيلغمان، مؤسس علم النفس الإيجابي، جامعة بنسلفانيا.

Psychology should be just as concerned with building strength as with repairing damage. Dr. Martin Seligman, Founder of Positive Psychology University of Pennsylvania

223- الوقت الضائع لا يمكنك أن تجده مرة ثانية!!

Lost time is never found again!!

224- كلما طال الشرح كبرت الكذبة.

The longer the explanation, the bigger the lie.

225- السلاح الأقوى تجاه الضغط النفسي هو القدرة على اختيار فكرة بدلاً عن أخرى.

وليم جيمس مؤسس علم النفس الأمريكي.

The greatest weapon against stress is our ability to choose one thought over another. William James

226- أكتب أوقاتك السيئة على الرمال. وأكنب أوقاتك الجميلة على الحجر. برناردشو

Write your bad times in sands, and your good times in stones. Bernard Shaw

227- الذاكرة السيئة هي أحد مفاتيح السعادة

One of the keys to happiness is a bad memory. Rita Mae Brown

228- السعادة لن تأتي أبداً لأولئك الذين لا يقدرون ما لديهم. بوذا

Happiness will never come to those who don't appreciate what they already have. Budha

229- الحكمة ليست أكثر من جرح تم شفاؤه. روبرت غاري لي - كوميدي أمريكي

Wisdom is nothing more than healed pain. Robert Gary Lee (American comedian)

230- لا يوجد حب أكثر إخلاصاً من حب الطعام. برنارد شو

There is no sincerer love than the love of food. Bernard Shaw

231- العلم هو معلومات منظمة. الحكمة هي الحياة بشكل منظم. الفيلسوف كانط

Science is organized knowledge. Wisdom is organized life. Kant

232- الحياة مثل درج كهربائي نازل .. إذا لم تحاول أن تصعد إلى أعلى فستنزل مباشرة إلى الأسفل.

Life is like a downward escalator, if you are not trying to go up you will go straight down.

233- لا تتوقف أبدا" عن حديثك لقصتك.

Never stop telling your story.

حكمة نفسية وحياتية جميلة ومفيدة. وحياتنا باختصار هي مجموعة قصص عشناها ونعيشها. وعندما نتحدث عنها فإننا نعبر عن أنفسنا وانفعالاتنا وتفكيرنا ونعبر عن شخصيتنا. وفي ذلك تحقيق للذات وإثبات لها. وأيضا" يجعلنا ذلك نعيش بشكل أفضل وأعمق. ويساعد الحديث عن قصتك في إعادة التفكير فيها وفي رؤية جوانب أخرى وما خفي منها بشكل مفيد. وفي ذلك ما يشبه التعليق على الأحداث والتفاعل معها مقارنة مع استعراض الحدث أو عرضه دون تعليق..

والحديث عن قصتك بما فيها من أفراح أو أحزان أو ٱلام أو إنجازات أو إحباطات كله مفيد في التوازن النفسي وفي النمو الشخصي وفي التواصل المفيد مع الٱخر أو الٱخرين.

234- إننا نبني كثيرا" من الجدران وعددا" غير كاف من الجسور. نيوتن

We build too many walls and not enough bridges. Isaac Newton 235- هل ستعجبك شخصيتك إذا التقيت بها؟

Would you like you if you met you?

مقولة جميلة وتساؤل افتراضي مثير وصادم .. وهي تطرح أهمية أن تعرف نفسك ونقاط ضعفك وما ينقصك .. ومن الممكن بالطبع أن تنظر إلى نفسك بدرجة من الموضوعية كي تعمل على إصلاحها وعلى زيادة المهارات التي تنقصك في مختلف المجالات. ويمكن للشخصية أن تغتني في أساليبها وردود أفعالها وانفعالاتها وأن تتعدل سلوكياتها المختلفة بدرجات متفاوتة .. ويتطلب ذلك جهوداً وبحثاً وتعلماً وبناء وتعديلاً. ولا يرتبط ذلك بمرحلة عمرية معينة ولو أنه من الأفضل أن يبدأ ذلك مبكراً .. والإنسان يخلق نفسه باستمرار ويصنعها. وهو يستطيع أن يكون ما يرغبه ويريده وما هو قادر عليه.

236- القلق هو تمرين للذهن حول الأمور التي لا تريدها أن تحدث!

Worrying is mentally rehearsing the things you don't want to happen!

القلق هو تمرين للذهن حول الأمور التي لا تريدها أن تحدث .. مقولة عميقة ومفيدة حول القلق. وهذا التمرين يمكن أن يفيد في التعامل مع الخطر والقلق والاستعداد له عملياً". وطبعا" كلما كانت درجة القلق والأعراض النفسية والجسمية المرافقة له شديدة كلما كان القلق معطلا" ومرضيا" ويحتاج للعلاج. ولكن قليل من القلق لا بأس فيه وهو مفيد ويساعد على التكيف الناجح.

237- تعلم من الماضي، خطط للمستقبل، لكن اجعل الحاضر محور تركيزك.

Learn from the past, plan for the future but focus on the present.

238- إبحث دائما" عن سبب كي تضحك. ربما لا يضيف ذلك سنوات لعمرك ولكنه بالتأكيد سيضيف حياة لسنواتك.

Always find a reason to laugh.It may not add years to your life but it will surely add life to your years.

239- في المرة القادمة عندما تتذكر الأمور الجميلة لا تنس أن تضع نفسك بينها.

Next time you think of beautiful things, don't forget to count yourself in.

240- كل الشفاء الذاتي يأتي من القصة التي نخبر بها أنفسنا.

All healing comes from the story we tell ourselves.

مقولة جميلة ومفيدة وعملية. والمهم أن تكون القصة منطقية وليست خداعاً للذات او فيها تعميم أو مبالغة وغيرها من أخطاء التفكير المنطقي، وعندها تحتاج القصة للتعديل. ماذا تقول لنفسك حين تحدثها هام وضروري للشفاء الذاتي وتعديل ما يمكن تعديله ليصبح منطقياً ومفيداً وصحياً.

241- ستعيد إنتاج تجاربك وخبراتك باستمرار، ما لم تغير طريقة تفكيرك.

Until you change your thinking, you will recycle your experiences.

يعني ستكرر أخطاءك وما يسمى تجاربك وخبراتك .. إذا لم تغير طريقة تفكيرك.

242- الدموع كلمات تحتاج أن تُكتب. باولو كويلهو

Tears are words that need to be written. Paulo Coelho

243- بعض الأشخاص .. علب من الأوساخ مغلفة بشكل جميل.

Some people are just beautifully wrapped boxes of bullshit.

244- لا تدع الندم يدمر لك حياتك. لا يمكنك أن تعود بالزمن إلى الوراء ومن المهم أن تتحرك للأمام.

Don't let regrets ruin your life. You can’t go back in time and it's important that you move forward.

   القسم الثاني: حكم وأقوال نفسية من كتاباتي (1-84):

1- عندما تمتلئ ذاكرتك نظفها وافتح مكاناً للقادم الجديد.

2- في أساطير الحياة والموت ثنائيات من النور والظلمة، الخير والشر، الجمال والقبح، الطفولة والشيخوخة، وغير ذلك. ومن المثير أن الحياة تنتصر دائماً مع ولادة يوم جديد.

3- الأصداف تشبه البشر بأشكالها وتنوعها ودواخلها، وتتفوق عليهم ببقائها.

 4- هل يمكننا أن ننظف قلوبنا بعد الجروح العاطفية مثلاً وغيرها من الصدمات الحياتية؟ ويبدو لي أن القلب النظيف يتلوث بغبار وغيره من الملوثات، وهو يحتاج للتنظيف بين الوقت والآخر. وهناك قلوب ملوثة أصلاً قد يصعب تنظيفها.

5- عندما يصبح شرها أكثر من خيرها دوّر على غيرها.

6- ما أجمل أن تفتح صفحات، ما أصعب أن تطوي صفحات.

7- وتصر الأزهار أن تتفتح في الربيع كي تعلمنا الحياة. وتصر الأوراق أن تسقط في الخريف كي تعلمنا الحياة.                                

8- كلماتنا تشبه البكاء، وتشبه العويل والنواح والدعاء. 

9- في زمن الحرب يولد الحب عقيماً لا زهر ولا ثمر.

10- يزدحم قلبي بمن غابوا.                               

11- أكتب ما تشاء ولكن يا حزن لن أرسمك. واسع وجه الماء ووجه السماء

وقلبي لن تقتله ولن أقتلك.

12- كل عام وأنتم بخير بمناسبة عيد الحب، ولكن قلوبنا مثقوبة.

13- كائن من ضوء وحب وطين. تذوب قشرتك ويبقى نقاؤك كمطر لم يهطل بعد.

14- يا طير أعرني جناحك طال الغياب.

17- عندما يكبر أبناؤك تكبر أجنحتهم يصبحون قادرين على الطيران، ويطيرون. هكذا هي الحياة. سأكون هنا دائماً عندما تحتاجون إلي.

18- لا يمكنك أن تعلم أبناءك كل الخير، ولو حاولت. علم ما استطعت ودع

الحياة تعلمهم ما يستطيعون.

19- لا يمكنك أن توقف ماء النهر إن حاولت. كذلك الزمن يسقطك ويمضي إن

وقفت.

20- لا بد لغرائزنا الملوثة بالطين أن ترتقي لنصعد بها إلى السماء. ولا بد لأحلامنا الجميلة المحلقة في الفضاء أن تهبط لنمشي بها على الأرض.

22- الطفولة طريق رائع لفهم أنفسنا والحياة.

23- علموا أولادكم الصعود إلى أعلى.

24- الرياضة صحة نفسية، لجميع الأعمار.

25- كنت أشكو حزني للقمر، ولما بكى عانقته. وصرت أتلو عليه حكايات للفرح.

26- قل لي ماذا تتذكر أقل لك من أنت.

27- تمسك الصورة باللحظات الهاربة. عليك أن تلتقطها، تثبتها، ثم تضعها في إطار.

28- أروع احساس أن تصبح متأكداً من أنك لست نادماً على أمر فعلته.

29- جميل أن تجد من يشعل لك شمعة بعد موتك.

30- في الذكرى حياة. قاوم موتك بذكرياتك.

31- في الحب باختصار شديد: العناق نصف الحب، ونصفه الثاني خلاف ووفاق، أو نفاق دون فراق. أو عناد وصراع وطلاق.

32- تبرير الخيبة يجعلها أقل مرارة، لكنه لا يجعلك أكثر نجاحاً، قاوم خيباتك بنجاحك.

33- يمكنك أن تغفر عندما يمكنك القول: لم يكن بوسعه أن يفعل شيئاً أفضل.

34- الحب كائن حي، يولد وينمو ويكبر ثم يشيخ ويموت أيضاً. وهو يحتاج إلى الرعاية، وإلى عطاء الطرفين معاً، كي يتجدد ويعيش طويلاً.

35- أن تشيب فهذا طبيعي جداً. والمهم ألا تشيخ قبل وقتك، وأن لا تقاوم شيبك بطرق تضرك. ولا بد لك أن تتعامل مع الزمن بذكائك وشخصيتك وجمال روحك.

36- الإنسان بلا ذاكرة ذكرى إنسان.

37- أن تهدئ نفسك وتخفف عنها نصف الذكاء، ونصفه الثاني أن تهدئ غيرك وتخفف عنه. الذكاء الانفعالي (العاطفي)

38- الذكريات تبقى والأشخاص يذهبون.

حكمة نفسية وحياتية مفيدة. الذكريات الجميلة تبقى واﻷشخاص يذهبون باتجاهات متنوعة. بعضهم يموت وبعضهم يرحل بعيداً أو قريباً. وبعضهم يصبح غريباً عنك أو عدواً أو بين بين، وغير ذلك. والمهم أن يبقى للشخص ذكرياته الجميلة المتنوعة التي يحتفظ بها ويرجع إليها أحياناً، وهي تشهد له أنه قد عاش حياته، كما أنها تساعده على متابعة حياته القادمة فهو الآن أكثر خبرة ومعرفة بالحياة والآخرين.

39- كان يرى في الضوء ستراً، وفي المحبة مذهباً ومخرجاً.

40- كلمات للحياة لا بد منها أهديها لجرة حياتنا المتعبة التي امتلأت بالوجع والخيبات. وفيها أحزان قديمة وبعض المنى وأسئلة. وفيها كسر وجبر وخير وشر وقطعة حلوة.

قلت: أسندها بالحصى والكلمات ولا أدري هل كان علي أن أتقن لغة أخرى؟

41- الاكتئاب هو المعلًم الأفضل للفرح.

42- لا تستمر الحياة دون حب ما. وللحب أنواع وأشكال ودرجات. وفيه عطاء ورعاية ومشاركة وتبادل. وبعض الأشخاص يعيش حباً وبعضهم يودع حباً، وبعضهم ينتظر حباً، وبعضهم قريب من هذا أو ذاك، وهكذا الحياة.

43- الملل علاجه التغيير. وبعض العلاج أسوأ من المرض.

44- كلما ازدادت خبرتك النفسية، كلما أصبح التعامل أسهل مع الناس في هذه

الأيام!!

45- أن تأكل خروفاً أو طيراً أو سمكاً، أفضل من أن تأكل (أو تقتل) أباك أو ابنك.

"هذه مقولة نفسية عميقة. وهي غامضة قليلاً وترتبط بفكرة التنافس بين الابن وأبيه أو ما يسمى عقدة أوديب عند الذكر وعقدة إلكترا عند الأنثى، وجوهرها التنافس مع الأب والأم والمشاعر المتناقضة بين الحب والكره. وهي تفسر عدة أمور تاريخية وأيضاً عدداً من الظواهر النفسية اليومية. وترتبط هذه الفكرة بالشعور بالذنب والتكفير عن الخطيئة وأيضاً بالتماهي بالأب وصفاته وسلوكه (أو الأم). والنضج النفسي يعني الوصول إلى مرحلة من الوعي وضبط هذه النوازع السلبية وتفهمها والتسامي بها وتصعيدها إلى ما ينفع. وأيضاً السعي إلى التقليل من آثارها السلبية التي قد تكون مدمرة وقاتلة، بطرق أخرى عديدة ومنها قتل الحيوان وأكله. وكثير من الطقوس الدينية عند مختلف الشعوب تقوم على هذا المبدأ. والمهم وببساطة لا بد لنا من ضبط نوازع التنافس والعدوان والكره والتعامل معها بما ينفع ولا يضر كثيراً.

46- التساؤل جوهر المعرفة، والتسليم جوهر الخرافة.

47- في رحلة العمر يتساقط المحبون والمقربون والأصدقاء في الهاوية.

تتكئ على بقايا روحك وعظامك لتعانق شجرة الحياة وتعانقك، وتبتسمان معا" قريبا" أو بعيدا" عن الهاوية.

48- ذكرياتك الدافئة غطاء ودفء لك في أيامك الباردة.

49- تذكّر قبل أن تخرف: من المفيد أن تصنع حياتك وأفراحك وذكرياتك، وأن تتذكرها في أيامك وسنواتك القادمة.. قبل أن تخرف وتنسى كل شيء.

50- في الحياة كما في العلاج النفسي، عليك أن تفتح جرحاً وتغلق جرحاً آخر.

والمهم أن تختار جرحاً مناسباً.

51- "ما أجمل الجمال". ابحث عن الجمال حولك، وإن لم يكن موجوداً اصنعه.

حاول أن تجمل نفسك وما حولك في الشكل والقول والعمل.

52- الصحة النفسية ضرورة من ضروريات الحياة العاقلة، حديثاً وعبر التاريخ.

"بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية"

53- يزداد جنون الفرد عندما يتراجع ضميره، كما يزداد جنون المجتمع عندما يتراجع

ضميره.

 )الجنون هنا بمعنى اللامعقول(

54- ذكرياتك الجميلة تجعلك تعيش مرتين، أو أكثر.

55- الزمن يعلم وينسي. والذكريات ينسب بعضها بعضاً.

حكمة مفيدة وتساعد في توجيه الذاكرة نحو السلام الداخلي.

56- الحب حديقة ورود لا نهائية. الحب عطاء وتبادل وإعجاب واشتهاء، والحب قرار.

الحب حديقة ورود لا نهائية لا يدخلها من لا يعرف الحب. من يدخلها يزرع وروداً يعتني بها، يعيش في فضائها محلقاً سعيداً، راضياً. بعض الورود تعيش قليلاً وبعضها يعيش أطول، وعندما تموت كل الورود، تنمو ورود جديدة، لا نهائية.

57- الأقوى ينحني أمام الضعف البشري كي يساعده، والأضعف لا يساعد نفسه ولا يساعد أحداً.

58- في الزمن البارد تعلم أن تدفئ نفسك بنفسك، وأن تعطي الدفء لغيرك.

59- يمكنك ان تطير فرحاً عندما تحب عملك. لأن عملك هو شرفك وكرامتك وفرحك.

60- رتب ونظم نفسك بنفسك. لا أحد غيرك يستطيع أن يفعل ذلك لك.

61- احمل نفسك إن لم تجد من تحمله. عانق نفسك إن لم تجد من تعانقه. صالح نفسك إن لم تجد من تصالحه.

62- المقارنة أصل الشرور، وعين الرضى تعطيك الثقة والتوازن والسرور.

63- لا تؤجل فرح اليوم إلى الغد.

64- ليس لخرف الدماغ علاج. ولأنواع الخرف الأخرى علاجات. الخرف انفعالياً وعاطفياً، الخرف فكرياً واجتماعياً، الخرف أخلاقياً وسلوكياً. عالج نفسك قبل أن تخرف.

65- عندما تتصرف بشمل حضاري يعني أنك تحمل في داخلك 7000 سنة أو أكثر من الحضارة.

66- الأم ست الحبايب، ومن قال إن أبي ليس سيد الحبايب؟

67- ولكم في العناق حياة.

68- الإنسان عاقل جزئياً. ومن الضروري له أن يسعى نحو العقلانية.

69- السعداء يتذكرون أياماً سعيدة، والتعساء يتذكرون أياماً تعيسة. الحمقى

والمجرمون لا يتذكرون إلا قليلاً.

70- عندما بصبح شرها أكثر من خيرها دوّر على غيرها.

71- النرجسيون لا يعتذرون. وكذلك الضعفاء والحمقى والحمير والبغال لا يعتذرون.

ويعتذر الأصيل.

72- عندما تودع عاماً تقترب من القبر أكثر.

73- الطعام ذكريات، بين ذكريات عشناها وذكريات نعيشها. نتذكر ما نشتهي ونشتهي ما نتذكر.

74- ما أصعب أن تصلح كأساً مكسورة، حاول ما استطعت ثم غني للمطر.

75- في المناسبات السعيدة ابتعد عن النرجسيين لأنهم يفسدونها.

76- يتكور مثل قنفذة ويطالب بالعناق.

77- كنا نقرأ الكتب كي نعرف عن حياتنا أكثر. واليوم يعيشون حياتهم ولا يعرفون عنها ولا يقرؤون شيئاً.

78- حياتك كثير من الظروف والمصادفات، وقليل من العقل والاختيارات.

79- جسدك يحمل روحك وعقلك وذاتك. اهتم به أكثر يحملك أكثر.

80- إذا أردت أن تعرف أكثر اقرأ أكثر.

81- أعمق حكمة عن الحياة، أنه لا توجد تلك الحكمة.

82- من المؤلم أن تختبئ خلف الكلمات. لأن ما يقال ليس كل ما يقال.

83- لا بد لك أن ترسم حدودا" بين الزمن العام وزمنك الشخصي .. كي تصبح حرا" أكثر.

84- عندما يصبح الرحيل قدراً، عانق روحك وذكرياتك وارحل. وكل يذهب إلى قدره ويرحل.

مقولة مفيدة في حالات الفراق والرحيل والجروح العاطفية ومحاولات النسيان وغيرها.. ولا سيما إذا حدثت نفسك بها أو بما يشبهها من كلمات ومعان، بشكل متكرر.

القسم الثالث: حكم وأقوال نفسية عامة (1-64):

1- الحب هو اللعبة الوحيدة في العالم التي يكسبها الطرفان أو يخسرها الطرفان.

جورج برنارد شو

2- من يحمل الماضي تتعثر خطاه. نجيب محفوظ

3- من لا يستطيع القراءة أفضل ممن لا يريد!! مارك توين

4- الحب وحده لا يستطيع مهما بلغت حرارته أن يخبز رغيفاً!! غسان كنفاني

5- من كتم داءه أعياه شفاؤه. جالينوس

6- ما أضمر أحدٌ شيئاً إلا ظهر في فلتات لسانه وصفحات وجهه. علي بن أبي طالب رضي الله عنه

7- الحذاء الذي يناسب شخصاً ما يؤلم شخصاً آخر، وهكذا لا توجد وصفة واحدة مناسبة للجميع تعلمنا كيف نحيا.  كارل يونغ من رواد التحليل النفسي

8- ارتكاب الخطيئة عمل إنساني لكن تبريرها عمل شيطاني. تولستوي

9- من كثر خطؤه قل حياؤه. مثل عربي قديم

10- من كان له جناحان في روحه لا يسقط أبداً. الكاتب غير معروف

11- ليست الأشياء كما تراها بل كما تعرفها. الطبيب الشاعر حيان طليمات

12- المتفائل يرى ضوءاً غير موجود، والمتشائم يرى ضوءاً ولا يصدقه. الشاعر

الإنكليزي بايرون

13- القراءة هي التفكير من خلال استخدام عقل شخص آخر. شوبنهاور

14- التذكار (التذكر) شكل من أشكال اللقاء، النسيان شكل من أشكال الحرية.
جبران خليل جبران

15- في بعض حالات الحب ستظل تسامح من تحب إلى أن تكرهه.

16- الطباخ الماهر هو الذي يعرف تماماً متى يطفئ النار.

17- النار تأكل نسلها والنار تطعم نسلها. الشاعر فايز خضور.

18- إذا شاورت العاقل صار عقله لك، وإذا شاورت الجاهل أضاع لك عقلك. مثل عربي قديم

19- الوهم نصف الداء، والاطمئنان نصف الدواء، والصبر بداية الشفاء. ابن سينا

20- من المخجل التعثر مرتين بالحجر نفسه.

21- إذا شعرت بالوحدة وأنت وحدك، فأنت في رفقة سوء. جان بول سارتر

يعني أحسن صداقتك مع نفسك لأنك تحتاج لهذه الصداقة في الأيام الصعبة وفي سائر

الأيام.

22- في قلبي زهرة لا يمكن لأحد أن يقطفها. فيكتور هوغو

23- ستعلم عندما ينجلي الغبار أفرس تحتك أم حمار. بديع الزمان الهمذاني

25- الطبع لا يخرج من الإنسان إلا مع طلوع الروح.

26- يداه على موقد الذكريات يغني ولم يبق إلا رماد الحكايا. الشاعر فايز خضور

27- يا أبي هل تعبت؟ إني أرى عرقاً في عينيك. محمود درويش

28- نكتشف في نهاية كل حب أننا كنا نحب شخصاً آخر. أحلام مستغانمي

29- لكي لا تموت مرتين لا تعد لمن خذلك. محمود درويش

حكمة جميلة ومفيدة في حالات الجروح العاطفية وعلاقات الحب التي انتهت، وأيضاً في

مجالات حياتية أخرى عديدة.

30- ما أنبل القلب الحزين الذي لا يمنعه حزنه من أن ينشد أغنية مع القلوب الفرحة. جبران خليل جبران

31- إن لم تتعلم من الصفعة الأولى فأنت تستحق صفعات.

32- سأعيش معك حتى التوهج لا حتى الاحتراق. فن الحب هو أن يعي المرء متى

ينسحب ويكتب على شاشة الأفق عبارة وداعاً. غادة السمان

33- لو قلت تمرة، قال جمرة. مثل عربي قديم من مجمع الأمثال للميداني

34- البشرية الأن تعيش وضعاً رديئاً. لأننا جميعاً أبناء قابيل. جوزيه ساراماغو

35- مؤلم أن تجلس متردداً على أي وجه ستبكي. الطبيب الشاعر حيان طليمات

36- الموتى والحمقى لا يغيرون آراءهم أبداً. إرنست همنغواي

37- بعض الاعتذار كالتعازي لا ترد الميت.

38- في بعض الأحيان يكون الذوق أن تمتنع عن قول ما تفكر فيه.

39- إلى حبيب ام يغادرني يوماً: اسمه الدهشة. غادة السمان

40- لدي ما يكفي من الذكريات كي أشرب القهوة وحدي في مقهى يظنه الجميع فارغاً، لكنه يغص بالغائبين. محمود درويش

41- ما لا يُحكى يُبكى.

ما لا يُحكى يُبكى. حكمة بليغة وعميقة وجميلة جداً. والكاتب غير معروف. وهذه حقيقة نفسية دقيقة ومفيدة. وهناك أمور كثيرة لا تحكى ويمكن التعبير عنها بالبكاء والحزن.

42- لا بأس بالقوم من طول ومن عظم .. جسم البغال وأحلام العصافير.

(الشاعر حسان بن ثابت في الهجاء)

حكمة أدبية بليغة ولاذعة .. وتطلق على من لا عقل له أو عقله صغير.  

43-الظلام لا يبدأ في المساء ، إنه يبدأ في القلب.

الأديب محمد مستجاب

44 - من يضع في قدره بطاطا لا يمكن له أن يغرف لحماً!!

مثل عالمي

45- التعليم إيقاد شعلة وليس ملء وعاء. سقراط

 

46- التعقل في الحديث .. أفضل من فصاحته!!

 -47كل ظل يحمل الشمس معه..

كل بحر يحمل البر معه.
الكاتب غير معروف

القسم الرابع: مختارات مفيدة وبعضها طريف وفيه من العامية من حكم وأقوال نفسية عامة، ومن كتاباتي(1-46):

1- يلي بتعطي الأمل لا تنسى حالك.

2- قمة النحس: أن يحبك الجميع إلا من تحب.

3- مقدار الوعي الذي يكتسبه الإنسان يتناسب طردياً مع عدد "الخوازيق" التي يتلقاها في حياته.

4- لو ما لقيت نصك الثاني أوعى ترضى بأي نص.

5- كلما زاد اهتمامك بشخص زادت حيونته.

6- في داخل كل شخص تعرفه يوجد جحش لا تعرفه.

7- نصيحة للطلبة: الدراسة متل الدهان، إذا ما بتعملها أكثر من وش راحت على الفاضي، وطبعاً على هوا الحيط.

8- نصيحة للطلبة: ليس المهم أن تتخرج. المهم أن تتخرج وأنت بكامل قواك العقلية.

9- نفس الباب أنت تراه "مدخل" وغيرك يراه "مخرج". واختلاف الرأي لا يفسد للود قضية، ولا يخلع الباب.

10- اعرف نفسك ولكن "لا ترتعب" منها على الخالص.

11- لا تكن منفتح العقل زيادة، بعدين عقلك يقع.

12- عندما تعجز الكلمات عن الشرح، تبقى المسبات هي الحل الوحيد.

13- الشخص الدبلوماسي هو شخص يستطيع أن يقول لك اذهب إلى الجحيم بطريقة تجعلك تتوق إلى تلك الرحلة.

14- إذا لم تستطع أن تكون نجماً في السماء كن مصباحاً في البيت!!

15- يلي بتعطي الأمل لا تنس حالك.

16- أقصر حكمة في التاريخ الحمار حمار!!

17- إذا ظهر الحمار بثوب خيل تكشف حاله عند النهيق!!

18- لا تقول عن المنيح منيح إلا كل يوم بيومه. مثل سوري قديم

هذا المثل لا يتوافق مع القاعدة العامة في فهم الشخصيات. والتي تقول بثبات كثير من صفات الشخصية وسلوكياتها. ولكن هناك شخصيات مزيفة أو متقلبة ومزاجية وطفولية تتبدل سلوكياتها وتتناقض باستمرار وتتصف بعدم الثبات والعدائية مما يسبب قلقا" لمن حولها وإحباطاً وشكاً وانزعاجاً وعدم ثقة، وربما يعكس هذا المثل مثل هذه الشخصيات.

ومن ناحية أخرى يمكن لمختلف أنواع الإحباطات العامة أن تجعل الإنسان لا يثق بالآخر وسلوكه ونواياه السيئة وهذا شكل من أشكال التدهور الاجتماعي وفساد العلاقات.

19- مو بس العتب على قدر المحبة، كمان الجرح.

20- عن الغليظ والغلاظة: في ناس لو تنشق الأرض وتبلعهم الأرض بتلعي نفسها!!

(تلعي = غثيان)

21-  تعاستك من تياستك.

22- المعرفة فطرة عين العقل، ومعجون أسنانه أيضاً. الأديب محمد مستجاب

 يلي بدو منك مصلحة، بيعملك حالو بالصيف مروحة. -23

24- في المعدة باب لا يفتحه إلا الكبة والكباب.

25- مجنون وقرصو دبور.

مثل شعبي ظريف وبليغ ومعبر عن المبالغة في الانفعال والعصبية والصراخ والاضطراب.

ووفقا" للمفهوم الشعبي الشائع فإن المجنون أو المريض العقلي عصبي وعدواني (وهذا غير دقيق طبعا") فكيف إذا قرصه دبور؟ سيصبح أكثر غضبا" وعنفا" واضطرابا" لأن قرصة الدبور مؤلمة جدا".

26- حطو النقاق بجهنم .. قلهم الحطب مرطب.

مثل شعبي سوري

بالمناسبة .. النقاق والنق هي صفة في الشخصية وفيها عدوانية وسلبية وإحباط للٱخر والٱخرين. وتشبهها الشخصية الوسواسية المثالية والمتصلبة وغير الواقعية التي يصعب إرضاؤها.. وهي لا تشجع أحدا" ولا ترضى عن نفسها أو عن أحد.

27- متل ما الطاووس شكلو حلو وما بيتاكل .. كمان في ناس شكلها حلو وما بتتعاشر.

28- ماحدا بيعرف خيرك .. إلا ليأكل هوا من غيرك.

29- أغلظ مثل للتطمين في الشتاء .. حط إيديك ورجليك بمي باردة!!

30- الصغر حلو ولو على حمار.

مثل سوري

يعني أن تبدو أصغر سنا" شيء جميل حتى الحمار الصغير حلو أو الحمارة.

حكم وأقوال طريفة وفيها من العامية من كتاباتي

31- حكمة فيسبوكية ظريفة: شخصيتك من لايكاتك.

32- في ناس عم تنقط الحمرنة من كواعهم تنقيط. وفي ناس عم ينقط الفهم من كواعهم، وفي ناس بين هؤلاء وهؤلاء.

33- سوف أقرفص على أطلالك، فقد تعبت من البكاء عليها.

34- مو بس الحلو ما بيخبي حالو كمان الجحش!!

35- ومن الحب ما سَطَل.

36- ومن الحب ما حَول.

37- رب يوم جميل أحسن شوي من يلي قبله.

38- ولد الحصان حصان. وإن صار بغلاً فالحصان ليس أبيه. يعني أبو البغل الحقيقي طلع حمار، وأم البغل خانت الحصان.

39- من دلّل زوجته فما ظلم، ومن دلّلت زوجها فما ظلمت.

40- إن الطيور على أشكالها تقع، وإن الحمير على أشكالها تقع أيضاّ.

41- مقدمة القصيدة جميلة جداً، وكذلك مؤخرتها.

42- خلاصة الخلاصة أن الحياة كلها ماهي إلا لحظات أو دقائق أو ساعات ثم تطير، ونطير معها!!

43- كلما بحثت عنها اختبأت. كلما اقتربت منها غافلتني وهربت.

44- يكاد المشمش أن يكون مضاداً للاكتئاب !!

45- من حذف صديقاً قبل أن يعاتبه، فليتبوأ مكانه من النار.

46- في هجاء الشخصية النكدية: رب صديق شر من حفاء.

المراجع المستفاد منها في هذا الكتاب:

- مواقع متخصصة في الحكم والأمثال باللغة الإنكليزية على الشبكة العنكبوتية.

- موقع قوة الإيجابية Power of Positivity في الفيس بوك.

- مواقع متنوعة عن الأمثال في اللغة العربية على الشبكة العنكبوتية.

- مواقع أخرى متنوعة ومجموعات في الفيس بوك.

-Little Giant Encyclopedia of Toasts and Quotes, 1998, New York

 

 421) حكمة وقول)