"إضاءة نفسية سريعة" أخوة وأخوات مرضى الفصام:

"إضاءة نفسية سريعة"
أخوة وأخوات مرضى الفصام:
 د. حسان المالح
تقدر نسبة انتشار مرض الفصام بحوالي 1% من الأشخاص في معظم المجتمعات .. وتزيد هذه النسبة عند أخوة وأخوات المصابين بالمرض إلى 9% منهم، وإلى 6% في حال كون المصاب أخ أو أخت غير شقيق وفقاً للدراسات الحديثة.
ويمكن لأخوة وأخوات المصاب بالفصام أن تظهر لديهم أعراض وسلوكيات مرضية خفيفة تصنف ضمن اضطرابات الشخصية مثل الشخصية ذات النمط الفصامي (غريبة الأطوار) أو الشخصية الزورية (الشكاكة) أو الشخصية الفصامية (المنعزلة). ولكل من هذه الشخصيات صفاتها التفصيلية وأوصاف لسلوكها المرضي، ولا يعني ذلك أنها مصابة بالفصام بل هي مصابة باضطراب في تكوين الشخصية.
وأما في الحالات التي يظهر فيها مرض الفصام بشكل واضح عند أخوة وأخوات المريض فإنه يأخذ شكلاً مشابهاً أو يأخذ أشكالاً أخرى .. ويمكن أن يظهر المرض بشكل متأخر عن ظهوره عند المريض الأصلي أو أنه يظهر بشكل مخفف وغير ذلك مثل اضطرابات الطيف الفصامي Schizophrenic spectrum disorders
والتي تشمل الفصام والفصام المزاجي والاضطراب الهذياني (الزور) والاضطراب ذو الشكل الفصامي والذهان المؤقت إضافة للذهان المترافق مع استعمال المواد الإدمانية.
ومن الناحية العيادية لا بد من الاهتمام بأخوة وأخوات المريض بالمصاب بالفصام .. ومتابعة حالاتهم وأحوالهم .. ومن الممكن البدء في العلاج المضاد للفصام بشكل مبكر في عدد من الحالات عندما تظهر لديها أعراض مرضية بهدف الوقاية من تطور المرض. وفي بلادنا حيث تنتشر عادات زواج الأقارب تزداد أهمية العوامل الوراثية في كثير من الأمراض الجسمية والاضطرابات النفسية ومنها مرض الفصام .. ودائماً الوقاية أفضل من العلاج.
ولا بد من التأكيد على أن كثيراً من أخوة وأخوات مرضى الفصام ناجحون ومتوازنون ومنهم المبدعون والأذكياء في مختلف المجالات.
ومنهم من لديه أعراض نفسية مرضية خفيفة أو غير فصامية ..
ولابد دائماً من التشخيص الصحيح والدقيق لحالات الفصام ولذويهم مما يضمن تخفيف المعاناة والعلاج المناسب. ولابد من تقديم العون الطبي والنفسي والاجتماعي لهم إضافة للدعم النفسي والعمل على التخفيف من أزماتهم والضغوط التي يتعرضون لها باعتبار أنهم أخوة وأخوات مريض بالفصام.
دمشق 24-4-2017

"إضاءة نفسية سريعة" الملل (Boredom):

"إضاءة نفسية سريعة"
الملل (Boredom):
د. حسان المالح

هو أحد الانفعالات السلبية المزعجة والمؤلمة .. وهو يرتبط بالاكتئاب ويمكن أن يكون مقدمة له .. وللملل عدة أشكال ودرجات وجوهره الانزعاج وعدم الرضا والامتناع عن الأفعال والنشاطات ..ومن الناحية الفلسفية يرتبط الملل بانعدام المعنى والجدوى من الفعل .. كما أنه شكل من أشكال النقد للواقع وللظروف التي يعيش فيها الشخص.
والملل يمكن أن يؤدي إلى سلوكيات ضارة نفسياً وصحياً واجتماعياً ..مثل السلوك الإدماني أو الإفراط في الطعام أو القيام بمغامرات خطرة أو مؤذية .. وهناك أساليب عديدة لتخفيف الملل وتعديله والسيطرة عليه ..والبحث عن المعرفة المفيدة المتجددة هو أحد هذه الطرق .. وتغيير الروتين اليومي ضروري ومفيد دائماً .. وكذلك القيام بنشاطات جديدة أو قديمة بأساليب متجددة .. وتنمية الهوايات والمهارات المختلفة .. وغير ذلك مما هو إيجابي ومفيد.
وبالطبع فإن تبني أفكار إيجابية وعملية متفائلة له دور كبير في تعديل الملل ..ومثلاً "لقد مللت من الملل"!!

"إضاءة نفسية سريعة" الحلم المخيف .. يعني أن تذهب وتواجه خوفك:

"إضاءة نفسية سريعة"
الحلم المخيف .. يعني أن تذهب وتواجه خوفك:
 د. حسان المالح

 
الحلم المخيف والمزعج لا يعني أبداً أنه سيتحقق أو أن شيئاً خطيراً سيحدث لك .. وهذا نوع من التفكير السلبي والتشاؤم وفيه نظرة خيالية وأسطورية .. وطبعاً هذا تفسير شائع في ثقافتنا. ومثلاً عندما يحلم الطالب بأنه في قاعة الامتحان وأنه لم يعرف كيف يجيب عن الأسئلة أو أن قلمه ضاع أو أن وقت الامتحان قد انتهى وغير ذلك من الأحداث التي تؤدي إلى فشله ورسوبه في الامتحان .. هذا الحلم المزعج لا يعني أبداً أنه سيتحقق .. وهو يدل كغيره من الأحلام المخيفة على ضرورة مواجهة الخوف وتفهمه وتصغيره بدلاً عن تضخيمه والتعامل معه بشكل مناسب .. وقليل من الخوف لا بأس فيه في حالات كثيرة، ولكن الخوف المبالغ فيه مرض معطل وقلق مؤذ .. وهناك عدة طرق للتعامل مع الخوف ومنها الاسترخاء والتنفس الهادئ وتعديل النظرات السلبية وأساليب التضخيم والتعميم والعلاج الدوائي وغير ذلك .. ودائماً مواجهة ما يخيف تدريجياً أو دفعة واحدة أسلوب ناجح ومفيد وفعال .. وببساطة فإن الحلم المخيف يعني أن تذهب وتواجه مخاوفك.
دمشق 3/4/2017