الدكتور حسان المالح
تختلف الشدات والضغوط النفسية في شدتها وفي تأثيرها على الأشخاص من النواحي الصحية والنفسية.. وهناك 5 عوامل ترتبط بمدى نجاح التعامل مع هذه الشدات والضغوط. وهي:
1- فعالية الذات وقدرتها على تشكيل الأحداث وثقتها بنفسها.
2- الصلابة النفسية (المرونة النفسية) والقدرة على التحدي والتحمل.
3- حس الدعابة عند الشخص وهو يزيد من المناعة ويساهم في تعديل المزاج.
4- القدرة على التنبؤ والسيطرة على الأحداث الناتجة عن الشدة.
5- وجود الدعم الاجتماعي للشخص الذي يقدم له التعاطف والفهم والتطمين والترويح عن النفس.
(من محاضراتي في الجامعة العربية الدولية AIU)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق